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十月怀胎的生活细节提示

  孕一月生活细节提示

  在这个月受孕前,你要仔细检索一下自己是否与以下情况有关:

  1.你是否为自己创造了一个舒适宁静的起居环境?

  2.你是否居住在机场附近或繁华嘈杂的地方?

  3.你每天吃可口又营养均衡的饮食吗?

  4.你在看优生方面的书刊和画报吗?

  5.你经常听使精神愉悦的音乐吗?

  6.你的丈夫总在关切你吗?

  7.你是否经常逗留在公共场所?

  8.你是否已避免接触高温环境(包括高温作业)?

  9.你是否停止口服或皮下埋避孕药不足3个月?

  10.你是否有慢性病长期用药,停药不足3个月?

  11.你是否做人工流产术或接受宫内放环手术不足6个月?

  12.你是否近期有较大的精神创伤?

  13.你是否近期注射过各种预防针、或患病毒性感染?

  14.你是否长途出差归返不足4周?

  孕二月生活细节提示

  1.不使用劣质陶瓷盘、碗、杯等。

  2.不要到繁华的街道去散步。

  3.不要用有机溶剂去污和洗手。

  4.不要去染发及烫发。

  5.不吃松花蛋、爆米花及工业废水废物污染的鱼虾。

  6.要避免与患病毒感染的病人接触,如风疹、水痘、单纯疱疹等。

  7.不去繁华的马路上散步。

  8.夜晚不要在灯光下睡觉。

  9.看18寸以上的电视机,应与电视机保持3-4米的距离,每次看电视时间不要超过1-2小时,屏幕发出的射线对胎宝贝有影响。避免精神刺激,如不要看恐怖电影。

  10.避免精神刺激,如不要看恐怖电影。

  11.冬天使用电热毯,变暖后切断电源。

  12.不可在强噪音场所久留,如果住宅周围噪音大,要设法先离开一段时间。

  13.操作电脑与显示屏相距100厘米,每次以半小时至1小时为宜,最好穿戴上电磁波防护衣。

  14.能用天然气或煤气就不要使用微波炉,即或使用,打开门时身体尽可能离得远一些。

  15.使用手机时最好改用免提听筒,千万不要让天线放在腹部。

  16.睡觉宜使用全棉布包裹的棉絮被褥,不宜用化纤或混纺织物制品,【本文来源:www.56816.com】,避免刺激敏感的皮肤,引起瘙痒。

  17.每天起床后将被褥翻开,让被褥上的潮气挥散,睡觉时汗液会蒸发出多种废物吸附与被褥上。

  18.注意清除水果和蔬菜上的农药,以免引起胎宝贝中毒。

  19.室内经常要开窗通风,尤其是新装修的房间,最好在4个月后再入住。

  20.不喝久沸的开水及热水瓶中存留24小时以上的水。

  孕三月生活细节提示

  1.孕吐反应剧烈以致不能进食时,应迅速到医院治疗。

  2.避免做剧烈活动。

  3.避免让身体受强烈震动和颠簸。

  4.阴dao少量流血并伴下腹痛有宫外孕可能,尽早去医院确诊,以防宫外孕破裂危及生命。

  5.不要长途出行,孕早期容易发生流产。

  6.居室里电器用品的电线不可缠绕在一起,保证地面上无电线拖越于地面,小心绊倒孕妈咪。

  7.生活中常用物品放在容易取的地方。

  8.不可长时间骑单车,尤其是在不平坦道路上,这样易使盆腔充血而导致流产。如果要骑一定要选择平坦路面,但时间不宜过长。

  9.去医院做常规口腔检查,防治口腔病。

  孕四月生活细节提示

  1.用药仍要当心,有可能使胎宝贝的脑神经形成受影响,服药必须经过医生的指示。

  2.预防接种要慎重,有可能造成胎宝贝受感染,形成死胎或是危险性流产,必须先与医生商量。

  3.不要忘记去做产前检查的每一次复诊。

  4.留心罕见的葡萄胎,一般在这个孕月能够发现,假如内裤上沾有黑色碎血块,及时去医院诊。

  孕五月生活细节提示

  1.睡眠时最好侧卧,俯卧会挤压乳房,影响乳房发育。

  2.注意去户外晒太阳,特别是冬季。

  3.避免腹压增压如便秘,排便时不要过于屏气用力,衣带要宽松,咳嗽时应积极治疗。

  孕六月生活细节提示

  1.站立时两腿要平行,两脚稍稍分开,把重心放在脚心上。

  2.走步时要抬头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧。

  3.走路时要一步一步踩实,上下楼时切忌哈腰和腆肚,尤其到怀孕晚期。

  4.下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步。

  5.坐立时要深深地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐在椅子边上。

  6.拾取东西时注意不要压迫肚子,不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖,然后弯腰,蹲好后再拾。

  7.避免做危险动作,如站在小登子上够取高处的东西、长时间蹲着做家务、双手拾重东西;做使腰部受压迫的家务。

  8.住在高层建筑里的孕妈咪,在没有电梯时应尽量减少上下楼的次数,爬楼梯易增加脊髓压力及膝关节损伤,尤其是下楼梯。

  9.运动应适度不可过劳,严禁从事剧烈活动,避免挤压和震动腰部,如急跑、跳、跃、举重、滑雪、登山、溜冰、打保龄球等。

  10.不要忘记去医院做第二次产前检查,至少要在妊娠中后期检查2次血色素,以便及早发现贫血。

  孕七月生活细节提示

  1.乳头经护理后仍有内陷,应与医生认真商谈,采取更为有效的措施。

  2.再查一次血色素,如果含量低加紧纠正。

  3.夫妇需测查双方的血型,血型不和者要定期做血清抗体效价测定。

  4.血型Rh为阴性的孕妈咪,还需检查丈夫的Rh血型。如果丈夫为Rh阳性,孕妈咪需去测查自己血液中Rh抗体效价。

  5.睡眠或躺卧位时应取左侧卧位。

  6.注意多去户外进行散步运动。

  孕八月生活细节提示

  1.从现在起,每2周做一次产前检查。

  2.最好测查血型,以防意外时可立即配血、输血。

  3.凡O型血孕妈咪都应在分娩前测定血清血型抗体浓度,如果浓度高需服用减少或中和抗体的中药,避免胎宝贝出生后发生溶血或减轻溶血。

  4.每天早晨起床后,先喝一杯凉开水再吃好早餐,这样有助于预防便秘。

  5.每天晚上入睡前先做5分钟的乳房按摩,疏通乳腺管为哺乳做准备。

  6.枕头不宜太高,这样易使颈胸处弯曲过大,不仅不利于呼吸,还压迫胎小宝贝。

  7.外出时尽可能避开强烈日光直晒,最好戴上遮阳冒或撑上遮阳伞,以防色素斑加重。

  8.为减轻胃部涨满感每次不要进食太多,进餐次数可增加到5次以上。

  9.只要天气允许,每天出去散散步。

  10.准备一个人体秤经常测查体重。如果腿部浮肿在早晨起床后还未消失,应马上去告诉医生。

  孕九月生活细节提示

  1.由于有早产可能,所以应做好一切准备,包括去医院要带的物品:保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。

  2.手边要有去分娩医院的联系电话、乘车路线以及孕期所有检查记录,住院分娩要事先预约好。

  3.缩短定期检查的间隔,从这时起每2周去检查一次。

  4.平时最好穿后跟低而平稳的鞋,防止笨拙的身体不稳损伤腰部。

  5.每星期或每次检查时,注意观察体重增长情况,如果每周长增长500克以上,应及早告之医生。

  6.注意观察早产征象,如伴随着腹部阵痛有无阴dao流血。早产时阴dao流出血的颜色大多像月经血,但只要腹部发硬就应提高警惕。