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七招八式解决孕期上班难题

  刚刚在办公室宣布了自己怀孕的消息,在一张张祝贺的笑脸后面,同时也许在担心由于你的缘故将增加他们的工作负担,而老板看到你逐渐沉重的身体也在暗暗皱眉。你怎么办?

  在知道你怀孕的喜讯后你的同事为你高兴,你的老板也微笑着说了句祝贺的话。但是,【www.56816.com 原创】,你知道吗?在内心深处,你的同事也许在担心由于你的缘故,他们的工作责任会不会增加,而你的老板担心的也许是增加成本的问题。而且,在怀孕的时候,会有妊娠反应,可怕的呕吐;你以往瘦削、干练的形象也突然不见了;你总是感到很疲乏、笨重;你也会有很多担心:担心电脑辐射、汽车尾气、工作压力等因素会影响到腹中的宝宝。这些,你都知道吗?

  所以,孕期工作对你来说,的确是一种新挑战,你会遇到这样或那样的难题。而拆解孕期工作难题的一招一式也许正是你现在最想知道的。

  拆解难题招式之一:这样对付糟糕的妊娠反应

  “在我怀孕6周半的时候,我的妊娠反应很厉害,总是呕吐。所以在工作的时候我不得不突然冲向洗手间,这样,我还是担心会来不及而吐到工作间的地板上。”——李琳,公司职员,现女儿9个月

  这一阶段对于工作中的准妈妈们来说,是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。

  小TIPS轻松缓解呕吐症状:

  1、多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免一些尴尬。

  2、必须要吃早餐。即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,减少呕吐次数。

  3、如果你的血糖低或者总是感到饿,你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食,比如果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。

  4、如果妊娠反应特别严重,你可以请几天短假在家休息。

  5、如果你是“一线”工作人员,例如接待员、导购员等,你要提前和你的同事或拍档打好招呼,以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。

  拆解难题招式之二:怎样告诉老板

  “当我怀孕四个多月时,仍不敢透露给公司里的人,也不敢告诉老板,我怕影响我的工作。”——小迪,市场督导,女儿现1岁

  有的国家规定,上班妈妈休产假之前要提前21天提交申请。可见,提前一段时间告诉你的老板你怀孕的消息是双方的需要。这样,公司有时间对你的工作进行安排,你也可以享受如孕期检查这种权益。

  所以,选个好时机告诉老板你怀孕的消息吧。但是,最好不要在周一早晨进行这件事。

  拆解难题招式之三:知道你的权利

  “我和我们公司的人事主管进行了一次谈话,那次谈话很有用。她详细列举了我所享有的权利,也认真阐述了公司所能提供的最高级限。”——小叶,公司职员,现儿子1岁

  知道有关法规所赋予你的权利很重要。途径有四:

  1、查询国家有关法律、法规。(可以很方便地在网上搜索到)

  2、看公司有关章程及你和公司签订的有关合约。

  3、到公司人事部门咨询。

  4、咨询公司里有相关经验的同事。

  拆解难题招式之四:将压力缩小到最小

  “我想一直工作到孩子出生时,但是我又听说工作压力对胎儿很不利。”——小素,IT业,现怀孕7个月

  其实,压力无论是对准妈妈还是对胎儿都是不利的。因为压力会影响到孕妇激素的分泌,从而增加血糖值,减少氧气供给。这些,对胎儿的生长发育是不利的。而且,当你有压力的时候,你的饮食或睡眠也往往不规律,从而形成一种恶性循环。压力和过度疲劳往往会导致早产。