孕妇饮食

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  • 孕妇可以吃哪些零食?缓解嘴馋之苦  女生都喜欢吃零食,特别是吃货们,即便是怀孕时期,也很难管住自己的嘴。然而,怀孕期间并不是什么都能吃的,那么,究竟有什么方法可以缓解嘴馋之苦呢?来来来,小编这就给大家推荐一些孕期可以吃的健康零食,让孕期的吃货们尽可能甩掉高油炸、高热量、高添加...
  • 孕妇吃什么对宝宝皮肤好?  孕期要注意合理进食,拒绝过多过量,特别是水果类,很容易让你体重超标,孕育健康宝宝,就是要从小细节着手,准妈妈可别忽视了。接下来我们分享一些食物在怀孕时候吃可以对宝宝的皮肤好。。我们接下来仔细了解下《孕妇吃什么对宝宝皮肤好?》这篇文章。...
  • 孕妇缺钙怎么办?  妊娠期间 ,胎儿的生长发育需要从母体摄取各种营养素 ,而其中钙是一种十分重要的元素 ,孕期胎儿骨骼等组织的发育,脑部的发育以及维持各种细胞的正常功能都需要钙元素。。我们接下来仔细了解下《孕妇缺钙怎么办?》这篇文章。...
  • 哪些孕妇不能喝牛奶?  牛奶一直是大众所钟爱的营养饮品。无论是对于孩子还是对于大人、老人而言,早晨喝一杯鲜润可口的牛奶,可谓是一种很好的养身保健的方式。特别是对于孕妇而言:一个个体,两条生命。这种营养饮品更是不能缺少的。但是就是有一些孕妇,她们由于自身的原因无法消...
  • 孕妇可以吃榴莲吗?怀孕能不能吃榴莲?  榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富,对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异颇有争议,但对于喜欢吃的人来说,特殊馥郁的。我们接下来仔细了解下《孕妇可以...
  • 有益胎儿的食物精准盘点!  孕期最重要的孕期饮食原则是均衡饮食,不可舍本逐末。将不同的营养成分平均分配在各餐中,并采取少量多餐的方式来补充,是准妈妈轻松达到均衡饮食的好方法。在此基础上,由于在孕期不同阶段胎儿的发育情况不同,准妈妈和胎儿对营养的需求重点也有所不同,因此...
  • 营养补充3误区,准妈妈需当心!  孕期营养,既要提供胎儿的需求,更要随着母亲的生理变化酌情增量,假如这段时间营养不足或不均衡,不但对母亲本身健康有莫大的危害,体重不足或生长迟滞的胎儿,发生早产、死产、脑发育不全、智能低下,甚至先天畸形的机率都较正常体重胎儿为高!但是,孕妇常...
  • 适合孕妈妈的春季加餐之选  怀了孕的准妈妈可千万不要被孕早期止不住的妊娠反应给误导了,吃饭这件事儿,对准妈妈来说绝对不是遭罪,而是大事儿。过了妊娠反应之后,准妈妈的胃口大开,一日三餐都满足不了需求了,但是吃太多就会体重疯长,不吃又饿得难受,面对这种情况如何解?加餐!少食...
  • 孕育聪明宝宝的10大饮食关键!  营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素)以食...
  • 怀孕了,烹调用油也要讲究!  不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注,特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们,孕产妇在挑选食用油的时候,要注意选择富含维生素和矿物质的食用油,来为自己和宝宝提供所需的营养。。我们接下来仔细了解下《怀孕了,烹调用油也要讲究...
  • 水果皮肤论可能不可信!  “怀孕时多吃水果,宝宝将来的皮肤好。”相信许多准妈妈们都听过亲朋好友们的如此忠告。28岁的冯女士也不例外,从怀孕两个月开始就天天“狂吃”瓜果梨桃。虽然产科医生对她说,每天吃两个水果就可以了,但她每天是这样做的:一会儿吃块西瓜,一会儿啃个苹果,...
  • 孕期谨防饮食性异常!  在美国,每年都有大约七百万的女性受到饮食性异常影响,并且在怀孕期间有加剧的趋势。怀孕期间的准妈妈对于身体外形的担心是十分普遍的,特别是对于本来就已经出现饮食性异常的女性来说,十月怀胎期间情况更可能会加剧。。我们接下来仔细了解下《孕期谨防饮食...
  • 孕妈妈要  许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们,为了防止血糖升高,觉得自己要少吃碳水化合物和水果,其实,这是不对的。准妈妈们不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,碳水化合物和水果一个也不能少,但要选择高纤维的,才能防止血糖升高。。我们接下来...
  • 冬季孕妇应该怎样吃火锅?  这是关于【冬季孕妇应该怎样吃火锅?】的文章,所谓是兵来将挡水来土掩,吃货孕妈们对于怎样吃火锅这些问题其实也有有很多解决方法的,让你放胆吃吃吃!...
  • 孕期多吃这些食物 吃出聪明宝宝  这是关于【孕期多吃这些食物 吃出聪明宝宝】的文章,孕育聪明可爱的宝宝是每个新手爸爸妈妈的美好愿景。对于准妈妈来说,孕期最重要的是吃得好,保证宝宝的健康成长。那么,怎么吃才科学呢?本文给孕妈们提供一个健康的饮食计划,助你孕育出聪明...
  • 孕期吃什么能生出聪明的宝宝?  这是关于【孕期吃什么能生出聪明的宝宝?】的文章,生个聪明宝宝是所有爸爸妈妈的心愿,可怎样才能让宝宝更加聪明过人,饮食是很重要的。孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力,因此孕妈咪全面、均衡的营养搭配,才能吸收各种营养,让宝宝也...
  • 孕妇吃螃蟹会流产吗?  这是关于【孕妇吃螃蟹会流产吗?】的文章,秋季螃蟹肉肥味美,不过一直流传孕妇不能吃螃蟹,否则会导致流产,这是真的吗?妇产科专家表示,孕妇吃螃蟹造成流产,绝不是因为吃了螃蟹的原因,往往是因为错吃了螃蟹,比如孕妇本人对河鲜过敏,螃蟹...
  • 秋季水果繁多 哪些适合准妈妈吃?  这是关于【秋季水果繁多 哪些适合准妈妈吃?】的文章,秋季,各种新鲜水果大量上市,准妈妈们准备大快朵颐给肚子里的宝宝补充营养。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭,弄得准妈妈们很困惑。下面是营养专家推荐的、比较适合准妈妈们食用的几款...
  • 冬瓜粳米粥 可缓解妊娠水肿  这是关于【冬瓜粳米粥 可缓解妊娠水肿】的文章,九成以上的准妈妈到孕后期,会发现自己下肢“胖”了不少,就连脚丫子似乎也胖了一圈,时常感觉双腿发胀,用手一按一个窝,甚至可能连以前的鞋子都穿不进去了。实际上,这并非“胖”,而是妊娠水...
  • 孕早期饮食营养要注意什么?  这是关于【孕早期饮食营养要注意什么?】的文章,孕早期是胎儿生长发育的关键期,如果这个时期营养补充不到位就会影响胎儿的成长、发育。但是许多准妈妈一提到孕早期饮食营养调理,就一头雾水,不知从何入手。那么孕早期饮食营养应注意什么呢,...