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妊娠期糖尿病四注意

  在临床上,女性妊娠期会发生生理变化,引发血糖升高,有少数孕妇的胰岛素制造量不足或作用不良,对糖类的作用减低,无法使血糖浓度降到正常范围,从而引发妊娠期糖尿病

  为保护母亲及胎儿安全,妊娠高血糖及糖尿病患者应注意以下几个方面。

  一、饮食原则

  1、均衡饮食。
  2、多选用含丰富纤维质的食物,如未加工的豆类、水果、蔬菜及全谷类。
  3、少吃油炸、油煎、油酥及高胆固醇食物。
  4、尽量清淡不可过咸,避免摄食加工或腌制的食物,烹调食物改采烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方式。
  5、尽量少吃富含精致糖类的食物,如糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、罐装或盒装的果汁、加糖蜜饯、蛋卷、中西式甜点、加糖罐头等。
  6、避免饮酒。 必要时,产前的营养评估对于孕期的血糖控制是很有意义的。胰岛素使用者更应配合饮食控制,饮食一定要定时定量,少量多餐和点心是有帮助的,睡前吃点心是重要的。

  二、自我血糖监测

  血糖值的控制目标: 1、空腹血糖控制在95毫克/分升(mg/dl)以下。2、饭后两小时血糖控制在120mg/dl以下。

  三、运动控制认知

  妊娠后糖尿病孕妇若以往即体能活跃或有运动习惯,仍可保持中度的运动,但必须时常测量血糖,【本文来源:www.56816.com】,各种运动安排应按个人需求而定,且必须小心检查。如果孕妇以往习惯久坐不活动,妊娠期间不宜再加入费力的活动,以往经常很活跃者,活动时也应避免有脱水、过热、心跳过速或呼吸困难的状况发生。

  四、外出注意事项

  外出时,随时携带方糖或含糖食物,一旦有低血糖的症状(如:冒冷汗心悸头晕发抖等),立即吃两粒方糖或饮用半杯含糖饮料。随身携带糖尿病识别卡或孕妇手册,注明姓名、地址、电话、用药情况、主治医师联络电话,以便处理紧急情况。

  北京市西城区民政中医门诊部副主任医师 曹淑芬