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孕妈妈该如何选择鞋子?

  怀孕使孕妈妈的身体重心向前移,穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着,有可能引起脚跟痛。柔软而有弹性的坡跟鞋最为理想。在选择鞋子时应注意以下几点。

  1、鞋的前部应软而宽;鞋帮要松软,面料有弹性,【本文来源:十月丽孕妇网】,如羊皮鞋、布鞋等。

  2、脚背部分能与鞋子紧密结合。

  3、有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。

  4、鞋后跟的高在2-3厘米。

  5、鞋底带有防滑纹。

  6、能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适、鞋的重量较轻。

  7、孕晚期,脚部水肿,要穿有松紧性,稍大一些的鞋子。

  8、孕妇弯腰系鞋带不方便,应穿便于穿脱的轻便鞋。

  此外,随着身体的变化,脚心受力加重,易形成扁平足的状态,这是造成脚部疲劳肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此,应该想办法保持脚底的弓形,如用2-3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑。