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产后猛脱发 药膳来帮忙

  脱发对爱美女士来说,绝对是一种不能说的痛,尤其是一些产后妈妈,脱发更是严重。这是因为在产后的2-7个月,妈妈们体内雌激素分泌下降,无力支撑的生长期毛囊会纷纷进入休止期,头发脱落的量远多于新生的量。此时,【本文来源:十月丽孕妇网】,妈妈们首要的任务就是要放松心态,因为焦虑、紧张等精神因素会加重脱发,还会加重产后抑郁,此外,妈妈们可以试试下列两款药膳方。

  参芪乌鸡汤

  组成 乌鸡1只,党参50克,黄芪25克,八角茴香适量。

  做法 乌鸡去内脏,保留心、肝,将药材放入鸡肚内,再加佐料炖熟即可。

  功能 温补脾胃、益气养血,每10天为1个疗程,一个疗程结束后休息3天再继续下个疗程。

  当归生姜羊肉汤

  组成 羊肉250克,当归25克,生姜15克,枸杞子25克,黑豆50克。

  做法 将黑豆先泡2个小时,再将所有食材放入一炖锅中,先以大火煮开后再以小火慢炖,炖至豆熟肉烂即可。

  功能 调理肠胃、补养气血,黑豆有入肾生发之效。

  另需要提醒的是,由于产后妈妈们的头发较脆弱且偏油,因此,保养方式应尽量简单、自然,避免烫染,尽量选择质地温和的洗发水,优先考虑无工业硅油的洗护产品,少用电吹风,扎头发的时候尽量松一点,保证充足睡眠。还可以试试一些外用法,如温姜外擦。具体方法:准备鲜姜一块,将生姜对半切开,放火上烤热后,快速在脱发部位顺时针方向抹擦,以局部感到温热、皮肤微泛红色为宜,手法应柔和,每周两次。

  长沙市中医医院妇科主治医师 周婷