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怀孕9周

怀孕9周要点提示:恭喜作为准妈妈的你,因为从现在开始,胚胎可以称为“胎儿”了,他已经成为你真正意义上的小宝宝。是不是觉得嘴里没味道?那就自己做些开胃的东西吧!

怀孕9周胎儿发育与妈妈变化

怀孕9周胎儿发育

怀孕9周胎儿图
怀孕9周胎儿图

  胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,也可以称之为“小宝宝”。为了接纳新居民,您的子宫膨胀得非常大,现在胎儿的尺寸大约有25毫米,而且胎儿许多位置都有所改变,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲,双脚开始摆脱蹼状的外表,眼帘开始覆盖住眼睛。

怀孕9周怀孕症状

  随着胎儿的成长,准妈妈的子宫已经有拳头大了,压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加,容易便秘和腹泻。乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大,此时期是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。现在您需要喝大量的含微量氟的水,这样您会得到充足的氟化物,钙和磷将保证您的胎儿的牙齿和骨骼的发育。

怀孕9周重要事项

准妈妈注意及时补水:

  现在准妈妈每天喝水时应注意,早饭前先喝一大杯凉开水,可以促进胃肠的蠕动,方便排便,防止痔疮。切忌口渴后才喝水,口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定程度。

如何使准妈妈睡眠更优质?

  如果在睡前饮用一杯蜂蜜水,对准妈妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效,使您不再多梦易醒、睡眠不香。

如何预防孕期牙龈炎?

  怀孕的头3月,常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭,这便是妊娠期牙龈炎的症状。为了预防牙龈炎的发生,准妈妈要经常注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。

怀孕9周营养关注

  是不是觉得嘴巴没味道,所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦,盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用,正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。

  另外,在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。

  自己做些开胃的东西吧,比如三明治:全麦面包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋,千万别饿着宝宝。

怀孕9周食谱推荐—鸡肉鲜汤小白菜

  做法:小白菜洗净,切成10厘米的段,焯水,过凉水。油锅烧热,下葱花炝锅、烹料酒,加入鸡汤和盐,放入鸡肉和小白菜,旺火烧开后加入鸡精、牛奶,勾芡,装盘即可。

  功效:这道菜含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素。

怀孕9周食谱推荐—韭菜炒虾仁

  做法:虾肉洗净。韭菜洗净,切成2厘米长的段。葱、姜、蒜洗净切好。炒锅放花生油烧热,下葱、姜、蒜炝锅,仍如虾仁炒2~3分钟,烹料酒、盐、高汤,放入韭菜,急火炒4~5分钟,淋入香油,加鸡精,装盘即可。

  功效:这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。

怀孕9周准爸爸必读

  即使你工作很忙,在这个非常时期,也要抽出时间来承担些家务,让妻子有更多的时间充分休息。在乘车、外出时,要保护好妻子,避免肚子直接受到冲撞和挤压。

怀孕9周胎教提示

  妊娠反应还在持续,由于体内激素的变化,准妈容易性情急躁,情绪波动较大。色彩能影响人的精神和情绪。为了稳定你的情绪,可以多接触偏冷的色彩比如绿色、蓝色、白色,以利于胎儿的生长发育。

怀孕9周特别关注—孕早期尿频

  由于子宫地盘的不断扩张,身为邻居的膀胱会不可避免的受到压迫,为表达“不平”,膀胱就会不断发出排尿的信号,而你就会产生排尿时间长、尿频的症状。尿频是正常的生理现象,不用担心,但在在排尿时伴有尿急和尿痛,有时也有灼热感时,就要谨防膀胱炎,及时到医院检查了。

  孕早期尿频是比较烦人的事件,为此你要注意以下几点。

  1、临睡前1-2小时内不要喝水,进而减少起夜次数。

  2、尽量不要憋尿。感觉尿频时,不妨多上几次厕所。

  3、每次如厕时尽量将尿液排得一滴不剩可减轻尿频症状。

  4、用三段式排尿法。即间隔2次排尿,每次的间隔时间为10秒。